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Um auf meinem Wettkampfrad optimale Leistung zu bringen habe ich bei Radsportshop Schulz eine detaillierte Ergonomie und Biometrie-Einstellung durchführen lassen.
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Aktuelle News Bronze bei U23 WM in Peking (13.09.2011)
Das Rennen am Samstag war geprägt von Regen und Kälte. Beim Schwimmen war alles noch in Ordnung, die Wassertemperatur von 28°C kam mir sehr entgegen und so kam ich nach 19:19 Minuten nur 7 Sekunden hinter der Schnellsten aus dem Stausee. Damit war mir auch der Platz in der ersten Radgruppe sicher. Aufgrund des Regens war am Rad kein hohes Tempo möglich. Schließlich wechselten wir in einer Gruppe von 10 Athletinnen zum Laufen. Meine Finger waren gefühllos und der Wechsel in die Laufschuhe war daher entsprechend schlecht.
Dennoch fand ich meinen Tritt und konnte anfangs mit den Führenden mitgehen. Bei der ersten Tempoverschärfung gelang es mir aber nicht an der Spitze dran zu bleiben, meinen kalten Muskeln und schweren Beinen wollten einfach nicht. Erst bei Kilometer 8 kam wieder Leben in die Glieder und ich spürte, dass noch genügend Reserven vorhanden waren. Auf den letzten 1000 Metern zog ich zum Sprint an und kämpfte mich noch auf den dritten Rang vor. Überglücklich und mit Tränen in den Augen überquerte ich nach 2:07:14 Stunden die Ziellinie, der Rückstand auf die Siegerin betrug 7 Sekunden.
Dieser schöne Erfolg gibt mir einen weiteren Motivationsschub und ich kann mit einem guten Gefühl in die nächste Saison starten. Bis demnächst - euere Rebecca DM Titel bei Elite und U23 in Grimma (30.08.2011)
Schon beim Schwimmen über 750m hatte ich ein richtig gutes Gefühl und kam nach 10:54 Minuten als Sechste mit gut 10 Sekunden Rückstand auf die Besten aus dem Wasser.
Zusammen mit Anja Knapp gelang es mir nach der ersten Runde die bis dahin führende Kathrin Müller einzuholen. Die Radstrecke war sehr anspruchsvoll und aufgrund vieler Richtungswechsel, knackigen Anstiegen und schnellen Abfahrten genau nach meinem Geschmack. Im Führungs-Trio war uns klar, dass Anne Haug, die schnellste Läuferin des Feldes, versuchen würde an uns ranzukommen. Daher mussten wir ordentlich Druck auf die Pedale bringen um die Verfolgergruppe auf Distanz zu halten. Dies gelang uns auch recht gut und so wechselten wir nach 20 km mit ca. 50 Sekunden Vorsprung auf die Laufstrecke.
Wie erwartet kam es über die Strecke von 4,8 km zum Laufduell mit Kathrin Müller. In der ersten Runde liefen wir noch Seite an Seite auf dem tückischen Kopfsteinpflaster über den Marktplatz von Grimma. Dann spürte ich, dass beim Laufen noch mehr geht und erhöhte nochmals mein Tempo, wodurch ich mich langsam von Kathrin absetzen konnte. Schließlich überquerte ich mit einem Vorsprung von 10 Sekunden und einer Laufzeit von 17:27 Minuten überglücklich die Ziellinie.
Neben dem DM Titel durfte ich mich außerdem über den Team-Erfolg mit dem Synergie Sports Team Erlangen freuen. Zusammen mit meinen Mannschafts-kolleginnen Anne Haug (3.), Juliane Straub (5.) und Sarah Fladung (6.) holten wir uns überlegen den Tages-Sieg. Jetzt folgt nur eine kurze Verschnaufpause - schon am kommenden Freitag fliege ich mit der Nationalmannschaft nach Peking um am 10./11.09.2011 auf der Olympia-Strecke von 2008 bei der U23-WM zu starten. Ich hoffe, dass ich dann wieder so eine tolle Leistung zeigen und die Triathlon-Saison 2011 mit einem guten Ergebnis abschließen kann.
Ihr dürft wieder Daumen drücken! - euere Rebecca Freude über Platz 15 bei Sprint-WM (23.08.2011)
Gemeinsam mit ca. 50 Athletinnen ging es durch die Wechselzone und ich konnte das Tempo von Anja und Svenja zunächst gut mitgehen. Auf dem letzten Kilometer mußte ich dann etwas abreisen lassen und kam nach einem Schlußsprint schließlich 5 Sekunden hinter Anja Dittmer und nur 2 Sekunden hinter Svenja Bazlen ins Ziel.
Mit dieser guten Platzierung hatte ich vorher eigentlich nicht rechnen können, umso größer war dann meine Freude und die Überraschung, dass ich mich damit auch für den Weltcup in Peking qualifiziert habe.
Zuvor geht es aber erst noch nach Grimma, wo ich am kommenden Wochenende mit dem Team Erlangen in der 1. Bundesliga antrete und gleichzeitig um den Titel der Deutschen Meisterschaft kämpfe. Ihr hört bald wieder von mir - euere Rebecca Licht und Schatten bei EM in Pontevedra (06.07.2011)
Umso besser lief es dann am Sonntag in der Elite-Staffel. Zusammen mit Sarah Fladung, Franz Löschke und Gregor Buchholz holten wir uns in einem spannenden Rennen die Goldmedaille im Team-Wettkampf. Dieser tolle Erfolg war für mich dann doch ein kleiner Trost und stimmt mich wieder optimistisch für die nächsten Wettkämpfe.
Aktuell steht wieder intensives Training auf dem Programm, denn am 6. August werde ich beim Weltcup in London am Start stehen. Ich hoffe, dass ich ähnlich gut aus dem Wasser komme wie in Kitzbühel, dann auf dem Rad ohne Panne durchkomme und meine Stärken beim Laufen zeigen kann. Bis demnächst - euere Rebecca Weltcup in Kitzbühel - ausgebremst ! (23.06.2011)
Dennoch kann ich etwas Positives berichten. Meine Leistung beim Schwimmen war nämlich richtig gut. Mit einer Zeit von 19:12 Minuten über die 1500 Meter kam ich an 10. Stelle aus dem Wasser und war sogar als erste Deutsche Athletin auf dem Rad.
Ihr könnt euch sicherlich vorstellen wie enttäuscht und traurig ich war, vor allem wenn man bedenkt in welcher aussichtsreichen Position ich lag - da wäre im Idealfall eine Top-Ten Platzierung drin gewesen. Doch da hilft kein Jammern, man muss auch solche Rückschläge verkraften und sich auf den nächsten Wettkampf vorbereiten, und der findet bereits am kommenden Samstag statt.
Am 26. Juni bin ich bei den Triathlon-Europameisterschaften im spanischen Pontevedra am Start. Ich hoffe dass ich diesmal ohne Probleme durchkomme und eine gute Leistung zeigen kann - bitte drückt mir die Daumen! Bis bald - euere Rebecca Sieg beim ITU Premium-Cup in Brasschaat (01.06.2011)
Schon beim Schwimmen konnte ich meine derzeitige Form abrufen. Mit nur 10 Sekunden Rückstand auf die schnellste Schwimmerin kam ich als 7. in die erste Wechselzone und konnte ich mich sofort in die erste Radgruppe einreihen. Im Laufe des Rennens wurde schnell klar, dass sich zwei der stärksten Läuferinnen, Emma Jackson (AUS) und Gilian Sanders (RSA), in der Verfolgergruppe hinter uns waren und versuchten aufzuholen.
Durch eine starke Leistung unserer Radgruppe, die von vielen Zwischensprints geprägt war, gelang es uns sogar den Abstand zu den Verfolgerinnen weiter zu vergrößern und wechselten mit einem Vorsprung von über einer Minute aufs Laufen.
Nach einem finalen Sprint und einer Gesamtzeit von 1:58:38 Stunden war ich dann überglücklich, als ich im Ziel mit dem Sieg-Banner triumphieren durfte. Auch mit meiner Zeit von 35:14 Minuten für die 10 Kilometer war ich sehr zufrieden - das intensive Tempotraining der letzten Zeit hat sich ausgezahlt.
Ausblick: Bis demnächst - euere Rebecca 9. Platz beim ITU Worldcup in Monterrey (09.05.2011)
Es sieht so aus als wenn sich meine Schwimmleistung deutlich stabilisiert hat und mein neuer Schwimmtrainer wird sich freuen. Mit einer Zeit von 19:57 Minuten lag ich nach der 1. Disziplin im vorderen Feld und konnte mich sofort in die erste größere Verfolgergruppe einreihen. Vor uns war nämlich schon eine kleinere Gruppe mit Top-Schwimmerinnen enteilt.
Im Laufe der 40 km auf dem Rad konnten wir dann alle Konkurentinnen außer Sarah Haskins (USA) einfangen. Nach einer Massenankunft von ca. 50 Athletinnen ging es schließlich auf die letzten 10 km. Von Beginn an ging ich das Tempo von Anne Haug und Ai Ueda (JPN) mit und befand mich in einer 10-köpfigen Verfolgergruppe. Bei Kilometer 5 mußte ich dann leicht abreißen lassen - an meiner Tempohärte muss ich noch etwas arbeiten. Dennoch gelang es mir auf dem letzten Kilometer noch meine Sprintstärke unter Beweis zu stellen und noch 2 Plätze gut machen.
Mit meiner Zeit von 36:11 Minuten über die 10 km war ich letztlich voll zufrieden. Nach 1:57:58 Stunden und 43 Sekunden hinter der Siegerin lief ich überglücklich durchs Ziel.
Bis demnächst - euere Rebecca Grand Prix in Frankreich - 4. Platz in Nizza (25.04.2011)
Das Schwimmen über 750m an der Cote Azur war für mich wieder ein sehr guter Auftakt. Das Schwimmtraining im Winter hat sich ausgezahlt und ich kam nach 11:43 Minuten kurz hinter den Schwimmspezialistinnen aus dem Wasser. In zwei Wochen steht der Weltcup in Monterrey auf dem Programm - ich freue mich schon auf Mexiko.
Ich melde mich dann wieder - bis bald euere Rebecca 2. Platz beim Europacup in Quarteira (12.04.2011)
Eine Woche nach dem Trainingslager auf Fuerteventura war ich zunächst unsicher ob ich schon die nötige Wettkampfhärte abrufen kann. Umsomehr habe ich mich dann über meine Schwimmleistung gefreut, denn trotz sehr hoher Wellen und starkem Wind kam ich im vorderen Feld aus dem Wasser.
Die nächsten Wettkämpfe stehen auch schon fest: Am 24. April starte ich beim Sprint-Triathlon in Nizza (F) und am 8. Mai dann beim ITU Triathlon World Cup in Monterrey (Mexiko). Bis bald - euere Rebecca 10 Km Lauftest in Merzig (13.03.2011)
Ab 21. März bin ich dann für 2 Wochen auf Fuerteventura im Trainingslager, bevor dann die ersten Wettkämpfe beginnen. Ich melde mich bald wieder - euere Rebecca Mandelblüten-Training auf Mallorca (16.02.2011)
Übrigens: Am 27. Februar werde ich beim Aquathlon in Vittel (Frankreich) antreten und den Wettkampf als ersten Formtest in 2011 starten. Bis demnächst - euere Rebecca Sieg beim 3000m Bahnlauf in Saarbrücken (16.01.2011) In zwei Wochen geht es schon wieder ins nächste Trainingslager. Diesesmal sind wir mit dem DTU-Kader auf Mallorca und hoffen natürlich auf trockenes und warmes Wetter. Auf bald - euere Rebecca 4. Sieg beim Münchener Silvesterlauf (01.01.2011)
Weitere Infos zum Silvesterlauf findet ihr hier: MRRC Silvesterlauf 2010 Bis bald - euere Rebecca Was läuft bis Silvester (20.11.2010)
Am letzten Samstag war ich in meiner Heimat und habe den Büchenbacher Waldlauf über 11,6 km als Tempolauf mitgemacht. Das Wetter war richtig gut, der Boden jedoch weich und schlammig. Unter diesen Bedingungen und ohne ernsthafte Konkurrenz gewann ich den Frauen-Lauf in einer Zeit von 41:40 Minuten.
Am Sonntag den 21.11 fahre ich mit dem B-Kader U23 für 2 Wochen ins Trainingslager nach Zypern. Ich hoffe auf schönes Wetter und spätsommerliche Temperaturen. Beim Radfahren geht es in die mir vertrauten Berge im Westen der Insel. Dabei wird auch mein neues MTB von FOCUS Bikes erstmals zum Einsatz kommen. FOCUS Bikes ist seit Kurzem mein neuer Rad-Sponsor und wird mich unter anderem auch mit einem Rennrad ausrüsten. Werft doch einmal einen Blick hier drauf:
Ihr könnt mir aber auch eine Email mit euren Daten (Anzahl Kalender, Adresse, Email, etc.) senden, ich werde dann den Bestellauftrag entsprechend weiterleiten.
Also bis demnächst - euere Rebecca Gold, Silber und Bronze bei DM in Schliersee (21.09.2010)
In der DM-Wertung der Elite bedeutete dies die Bronzemedaille - für mich ein toller Erfolg beim ersten Auftritt bei diesem extrem schweren Rennen. Mit dem Synergy-Sports Team TV 1848 Erlangen sicherten wir uns wie im Vorjahr den Titel des Vizemeisters der Mannschaften. Das ASICs Team Witten war mit einer dominierenden Lisa Norden auch in diesem Jahr nicht zu bezwingen.
In der Wertung der U23 stand ich schließlich ganz oben auf dem Podest und sicherte mir damit die Deutschen Meisterschaft, über die ich mich am Ende eines harten Wettkampfjahres besonders gefreut habe. Jetzt heißt es erst einmal stramm stehen bei der Bundeswehr. Seit über einer Woche bin ich nun schon in Hannover beim Feldwebel-Lehrgang - dennoch eine willkommene Abwechslung nach einer langen und erfolgreichen Triathlon-Saison.
Also dann, bis bald - euere Rebecca Video-clip IAT Leipzig (04.02.2008)
Abbruch-Lauf
Bronze bei WM in Hamburg - einfach das Größte Premiere im Weltcup - Kitzbühel Vizemeisterin bei EM in Kopenhagen |
